Úvodní stránkaSchwinn centrumAerobicSquash centrumFitcentrumSoláriumSolárium
 
Zpět program
Zpět FitCentrum hlavní stránka


Kolik co stojí
Kdy a s kým
S kým pojedete
Program lekcí

Programové lekce schwinn jsou různĕ strukturované. U začátečníků je cílem položit základy fyzické kondice při správné technice jízdy. To vyžaduje především soustavnost a dostatek pevné vůle překonat počáteční problémy např. v technice jízdy, bolestech svalů ap. Po dlouhodobĕjší stimulaci organismu míra intenzity zátĕže vzrůstá a klient je schopen déle odolávat únavĕ a plnĕ vychutnat požitek z jízdy stimulované hudebním doprovodem.
Vyberte si lekci:

    FARTLEK:
  • Lekce zaměřená na spalování tuků

  • Rozsah TF 65 - 85%

  • Terén: Roviny v sedle, ze sedla a mírné kopce
    HIGH AND ENDURANCE:
  • Trénuje vyšší vytrvalost,

  • Rozvíjí kardiovaskulární systém

  • Rozsah TF 75 - 85%

  • Terén: Mix všechno
    RECOVERY:
  • Lekce aktivního zotavení

  • Rozsah TF 50 - 60%

  • Terén: Klidný, rovinky a mírná stoupání
    HILL:
  • Lekce zvyšující svalovou i duševní vytrvalost

  • Rozsah TF 75 - 85%

  • Terén: Náročnější, jeden kopec za druhým
Program FitCentrum